„Van, kit a kitartás felrepít a csúcsra,
s ha
lekerül onnan, fel tud mászni újra,
mert tudja a módját, rájött a nyitjára,
s nem azért, mert erről van bizonyítványa.
Jóval inkább azért, mert a célja hajtja,
szívesen tesz érte, elérni akarja.
És amikor fentről nézi a világot,
büszke lesz magára, mennyi mindent látott!
Jó érzéssel telve, sokan visszamásznak,
s szeretet vezetve, segítenek másnak.
Az ilyen emberek igazán gazdagok,
és a társaikban kincseket hagynak ott.”
Lassan 4 éve már, hogy sorozatunkat elindítottuk. 199 írás egészségről, életmódról, megelőzésről/prevencióról, nagyon vagy kevésbé rettegett betegségről, receptekkel, élelmiszerekkel, versekkel és zenével karöltve. A mai „jubileumi” alkalomra a tegnapi nap élményét hoztam, és kívánom mindenkinek, hogy hasonló élményekben legyen része. A tegnapi nap szólt egy csapatról, a jókedvről, a segítőkészségről és támogatásról, a türelemről és az elfogadásról. Szólt az egészségről, célokról, útvonalról, határokról, erőnlétről, kitartásról és küzdésről. És fáradságról, sajgó testrészekről, sáros ruhákról és leváló cipőtalpakról. De szólt élményről és izgalomról, büszkeségről is. Feljutottunk a csúcsra, együtt! Nehéz volt, de megismételném!
Egy csapat, mely lehet családi, baráti, munkahelyi vagy bármilyen közösségi. Ahol közösek a célok és a szeretet vezet. Minden könnyebb, a küzdés és az ünneplés is, a hétköznapi dolgok is. Nekem nem egy ilyen csapatom van, hanem legalább 5, és mindegyik csodálatos. Köszönöm mindenkinek, hogy csapattag lehetek!
Remek testi és lelki kikapcsolódást kínál a Mecsek-Kővágószőlős-Jakabhegy. Mi megnéztük a Jubileumi-keresztet, a Babás-szerköveket, a SASfészket, a Zsongor-kő-t, a Pálos kolostorromot. A hegytetőn az avar helyett mindent virágzó medvehagyma „tenger/rét” borított. Én ilyen csodát nem láttam még! Ha nem látom, talán el sem hiszem. Nagy kedvencem a medvehagyma, de ennyit, ilyen formában! És az az illat! Persze, én imádom a hagyma minden formáját. A túra bemutatót megtalálják a források, érdekességek között. A medvehagymáról és medvehagymás receptekért nézzék meg honlapunkat:
www.efidombovar.hu .
A sport, mint fizikai tevékenység, különösen fontos az egészségünk megőrzése, a betegségek megelőzése és az elhízás elkerülése érdekében. A mozgás ugyanolyan velünk született létszükséglet, mint a táplálkozás. A rendszeresen végzett testedzés különösen fontos a gyermekek életében, hiszen a növekedésben lévő szervezet számára, az izmok és csontozat, mi több, az idegrendszer egészséges fejlődéséhez is elengedhetetlen.
A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek: a rendszeres edzés fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét, csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, a vérzsír-szintet, a vérnyomást; az izommunka csökkenti a vércukorszintet, segít megőrizni az ideális testsúlyt. Mindezek hozzájárulnak számos betegség – pl. szívbetegségek, koszorúér-betegség, cukorbetegség, mozgásszervi problémák – megelőzéséhez.