... a biztonságosan bevitt alkohol mennyiséget egységekben adják meg, ahol egy egység 14 g tiszta alkoholnak felel meg. Ebből a nőknek egy egység jár, a férfiaknak megengedett a kettő. Tehát MÉRTÉKLETESSÉG ...
... érdemes felhívni a figyelmet arra, hogy a fiatalok 13,2%-a hetente 1-3 alkalommal alkoholos italt is iszik, ami rendkívül káros a fejlődő szervezetre. A mozgásszegénység náluk is jellemző, többségük ...
... az egészséges táplálkozást, a dohányzás mellőzését, az alkoholfogyasztás mérséklését és a stressz csökkentését. A magas vérnyomás étrendi kezelésével a célunk a vérnyomásértékek csökkentése és normalizálása ...
... gyakoriságát. Egészségveszteségeink kockázati tényezői döntő részben a magasvérnyomás-betegség, a magas testtömegindex, a magas vércukor- és koleszterinszint, a dohányzás, valamint a magas só- és alkoholfogyasztá ...
... aktivitás
- Mentális egészség-boldog ember, stresszkezelő stratégiák elsajátítása
- Az alkoholfogyasztás mérséklése
- Védőoltások
A Magyar Rákellenes Liga Nemzeti Rákellenes ...
... esti 1-2 pohár bor sem a feszültség levezetésére, mivel a rendszeres alkoholfogyasztás hosszútávon károsítja a májat.
A nap végi ellazulásban és a pihentető alvásban a megfelelő vacsora mellett má ...
... megőrzéséhez is a megelőzés a kulcs: a rendszeres testmozgás, a tudatos táplálkozás és a káros szokások (dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás) elhagyása a legfőbb szövetségesünk az idült vesebetegség ...
... héjával párnákat töltenek meg, egyes helyeken még alkoholos italt is erjesztenek belőle. Természetesen készítenek belőle lisztet is, amely rost- és hamutartalmától függően többféle színű is lehet: ...
... fogyasztása csökkenti a fiatalkorban kialakuló csontbázist, felnőttkorban növeli a kalciumvesztést, ami a csontritkulás rizikófaktora. A dohányzás és az alkoholfüggőség még inkább felgyorsítja a folyamatot. ...
... en a gyümölcsös, alacsony cukor és zsírtartalmú desszerteket. Válasszunk magas kakaótartalmú csokoládét.
- Kerüljük az alkoholfogyasztást, de mindenképp tartsunk mértéket.
Honlapunkon az eg ...
A nyár a strandolás és a fesztiválok, koncertek időszaka is. Vannak tipikus nyári „ csemegék”, hűsítő itókák és persze buli italok alkohollal. A mértékletességre azonban ilyenkor is érdemes figyelni!
„Hogyan ...
... elsősorban alkoholmentes formákban, mint tea vagy alkoholmentes vagy citromos sör.
- Napszúrásnál jótékony segítség a kamilla és hársfatea, kiszáradásnál a fehér mályva.
- Levesek, gyümölcsök, ...
... a magas testtömegindex, a magas vércukor- és koleszterinszint, a dohányzás, valamint a magas só- és alkoholfogyasztás volt 2010-ben és 2019-ben is.
Magasvérnyomás-betegség
A vérnyomást két, higanymilliméterben ...
... fogyasztani, mérsékelni a cukor, zsiradék és só használatát. Étkezzünk naponta 4-5-ször (3fő- és 2 kisétkezés), igyunk 8 pohár folyadékot, lehetőleg víz formájában, mérsékeljük a koffein- és alkoholfogyasztást ...
... a legkárosabbak, és e tekintetben lényegtelen, hogy light vagy cukros üdítőitalról beszélünk. Az energiaitalok, sportitalok, savas alkoholok, mint a bor szintén savas kémhatásúak, és a különböző szörpök, ...
... , polifenolok) találhatóak. Az alkoholt mellőzzük, vagy legyünk mértékletesek: https://www.efidombovar.hu/index.php/egeszsegunk/taplalkozas/14-alkohol-helyes-mertekkel.
A megújult táplálkozá ...
... mire figyeljek és milyen segítséget kaphatok ez ügyben?
Mindenki tehet a maga és környezetében élők egészségéért. Az alkoholfogyasztás mellőzése, a túlzott szoláriumozás kerülése, a dohányzás abbahagyása, ...
Weboldalunkon cookie-kat használunk, melynek célja, hogy teljesebb szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. Amennyiben érdeklődik a részletek iránt, kérjük, olvassa el adatkezelési tájákoztatónkat.