Április 11-én volt a MAGYAR KÖLTÉSZET NAPJA, József Attila születésnapja. Ez a nap a versekről szólt sok helyen, és a média minden felületén is. Olvasóink tudják, hogy gyakran hozok kezdésként verset. Bár magam nem vagyok nagy „versfaló”, de barátaim, ismerőseim között több versimádó is van, így engem is elér a hatásuk. És amin felnőttem: Vers mindenkinek. Fogadják szeretettel:
Április 10-e a TESTVÉREK NAPJA is. A költészet gyönyörűen és sokszínűen játszik a szavakkal: testvérem, öcséd. Egy pompás könyvajánlatot is hoztam gyerekeknek: Tesókönyv – Mesék és versek a testvéri szeretetről. A kortárs irodalom színe-java járult hozzá egy-egy (néhányan több) verssel, mesével ehhez a kötethez. Ahogy az életben, úgy ebben a könyvben is vannak édestestvérek, örökbefogadott tesók, na meg féltékenyek és veszekedősek, szelídek és bátorítók – ismerős történetek, „aha-élmények”, amik közelivé teszik a néha akár nehéz pillanatokat./ https://olvassbele.com/.../tesokonyv-mesek-es-versek-a.../
Április 10-én volt a NEMZETI RÁKELLENES NAPTöbb, mint százhúsz éve, 1902-ben alakította meg az Országos Rák Bizottságot dr. Dollinger Gyula sebészprofesszor, egyetemi tanár, a hazai rákkutatás úttörője, az első rákregiszter elindítója. Születésnapját, április 10-ét a Magyar Rákellenes Liga kezdeményezésére nemzeti rákellenes nappá nyilvánították 1993-ban. Ezen a jeles napon a daganatos betegségekre, azok megelőzésére, korai felismerésére és az aktív közreműködés jelentőségére hívják fel országszerte a figyelmet. Egészségfejlesztési Irodánk is rendszeresen hangsúlyozza a megelőzés szerepét, az egészségtudatos magatartást, életmódot, melyekkel a daganatos betegségek kialakulása egyharmadával csökkenthető lenne.
EURÓPAI RÁKELLENES KÓDEX, 12 lehetőség arra, hogy csökkentsük a rák kialakulásának kockázatát: https://eukodex.rakliga.hu/
Ne dohányozz! Ne használj semmiféle dohányterméket! A dohány a rák kialakulásának egyik vezető oka. A dohányzás nagyon ártalmas szokás, hosszú távon komoly egészségkárosodás a következménye. Amellett, hogy a tüdőnk megbetegedhet, más szerveinkre is hatással van, kiemelve az immunrendszer gyengítését is, amely szintén hozzájárul több betegséghez, melyek halálos kimenetelűek is lehetnek.Otthonodat, munkahelyedet tedd dohányzásmentes övezetté! Passzív dohányzásnak nevezzük azt, amikor nem mi magunk szívjuk a cigarettát, hanem olyan helyen tartózkodunk, vagy van az otthonunk, a munkánk, ahol mások dohányoznak, és így mi is beszívjuk a füstöt. Így a cigarettafüst minket is károsíthat, egészségünket ronthatja. Nem véletlen az a sok korlátozás, amit Magyarországon is bevezettek ezzel kapcsolatban. Figyeljünk oda egymásra is!
Óvakodj az elhízástól! Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a mozgás és az egészséges táplálkozás. Innen egyenes út vezet ahhoz, hogy normál testsúlyunk legyen, és jól működjünk. Az elhízás hátráltathat, és több betegség, köztük a rák kockázatát növelheti. Elhízásra utalhat, ha a testtömeg index 30 kg/m2 felett van.
Iktasd be a napirendedbe a rendszeres mozgást! Minél kevesebb időt tölts ülve! A rendszeres mozgás nagyon fontos. Felfrissít, formál, erőt és energiát ad, s akár barátokkal köthet össze. Erősíti az immunrendszert, oxigénhez juttatja a testünket. Egy kiadós séta is tökéletes, ha rendszeresen, akár 20–30 percet iktatunk be naponta.
Táplálkozz egészségesen:
Egyél több, teljes kiőrlésű lisztből készült terméket, hüvelyeseket, zöldséget és gyümölcsöt!
Mértékkel fogyassz nagy mennyiségű cukrot vagy zsírt tartalmazó, magas kalóriatartalmú élelmiszereket,Kerüld a feldolgozott hústermékeket, mértékkel fogyassz vörös húsokat és magas sótartalmú élelmiszereket!
Mértékkel fogyassz alkoholos italokat! A rákmegelőzés szempontjából legjobb, ha egyáltalán nem iszol ilyeneket. A túlzott alkoholfogyasztás károkat okozhat a pszichés, fizikai és közösségi életünkben. Az alkoholban lévő etil-alkohol sejtkárosító hatású, sejtméregnek is nevezhető. Felelős lehet a magas vérnyomásért, a szív zavaraiért, szívinfarktusért, agyvérzésért és daganatos megbetegedésért is.
Óvakodj a túlzott napozástól, különös tekintettel a gyermekekre! Gondoskodj a napvédelemről! Kerüld a szoláriumot! A mértékletes napozás jó hatással van a szervezetre, de a túlzásba vitt napozás, a leégés már igen káros. Minden leégést emlékként őriz a szervezetünk. Roncsolja, öregíti a bőrt, és bőrrákot okozhat.
Tartsd meg az egészségügyi és biztonsági előírásokat a munkahelyeden, hogy megóvd az egészségedet a rákkeltő anyagoktól! Ha különböző rákkeltő anyagokkal, vagy azok környezetében dolgozol, nagyon fontos a szabályok betartása. Ezek a szabályok érted vannak, azért, hogy megvédjenek. Fontos, hogy az otthonodban is figyelj erre, és kerüld el a káros anyagok használatát – ide tartozik a levegőszennyezés is – a rákmegelőzésért, a Föld életének védelméért.
Szellőztess naponta, hogy csökkenjen otthonod radonsugárzás szintje! A Radon színtelen, szagtalan, nehéz
Nőknek: Az anyák a szoptatással csökkenthetik az emlőrák kialakulását. Ha teheted, szoptasd gyermeked!
Igényeld 12. életévét betöltött leányod számára a térítésmentes HPV elleni védőoltást! A méhnyakrák a gyakori rákos megbetegedések közül az egyetlen, amely védőoltással és rendszeres szűréssel megelőzhető. A Magyar Állam térítésmentesen biztosítja a 7. osztályos lányoknak a Humán Papilloma Vírus elleni védőoltást,Fogadd el a meghívást, és vegyél részt szervezett szűréseken! Vastagbélszűrésen, nőként emlőszűrésen és méhnyakszűrésen is!
Időben lépsz, tovább élsz! Amit meg tudunk előzni, előzzük meg, amit észre tudunk venni, vegyük észre! Rengeteg betegség van a Földön, ha van lehetőségünk megelőzni, és időben észrevenni, az az életünket mentheti meg.Keressenek bennünket, segítünk!
YOUTEEFOOL oldalán (https://www.facebook.com/Youteefool) pedig ismét sok színes, izgalmas témáról olvashatnak: időszakos böjt, Multidiszciplináris Egészség és Jóllét, puffadás, EgészségAblak, pattogatott kukorica, migrén, E-számok, tejfehérje-allergia vagy tejcukor-érzékenység, #űrhajózásvilágnapja .
Virágvasárnap van, egy hét múlva húsvét. Még tart a böjti időszak, mely nemcsak a táplálkozásunkra vonatkozik. Ebben a bűnbánati időszakban Jézus Krisztus feltámadásának, a húsvétnak a megünneplésére készülünk, a hitben való elmélyülés, a kiengesztelődés és a lemondás segítségével. A külső böjt gyakorlata a modern ember előtt: mi az az érték, szokás az életemben, amihez általában ragaszkodom, és az Isten előtti meghajlás jeleként szívesen lemondanék róla? Így a húsételtől való tartózkodás nem önmagában tekinthető böjti cselekménynek.
A múlt héten is sok helyen ünnepelték meg a Cukorbeteg világnapot, szűrővizsgálatokkal, előadásokkal a megelőzésről, a kezelésről, életmódról. Ha Önök is szeretnének többet megtudni ezekről a témákról, keressenek bennünket! Az OGYÉI Diétás étkezés című kiadványa külön fejezetet szentel a szénhidrátanyagcsere-zavarnak, melynek legsúlyosabb formája a cukorbetegség. A kiadvány számos gyakorlati tippet is tartalmaz az étrend összeállítására vonatkozóan. Itt olvashatják:https://tinyurl.com/2p9242cm .
100 évvel ezelőtt az egészségtudomány fejlődése szempontjából történelmi jelentőségű képzés indult Magyarországon. Dr. Soós Aladár javaslatára és irányításával 1922-ben, a pesti orvostudományi karon olyan szakemberek oktatása kezdődött meg, akik képesek a gyógyítás folyamatát a betegek állapotának és igényeinek megfelelő étrend biztosításával és egészségnevelő tevékenységgel támogatni.
A 2022. október 26-án indult egyhónapos, Dietetika 100 kampány egyik célja, hogy a lakosság körében minél többen ismerjék meg a dietetikusok munkáját és vegyék igénybe a táplálkozási tanácsokat adó dietetikusok szolgáltatásait. A szervezők bíznak benne, hogy a dietetikusképzés történetének és e szép hivatás sokszínűségének bemutatásával hozzájárulnak a dietetikusok ismertségének növeléséhez és szolgáltatásaik szélesebb körű igénybevételéhez, amely a lakosság egészségi állapotának javulását szolgálhatja.
“Mi fán terem a dietetikus?”
A dietetikusok mind a betegségek kezelésében, mind a betegségek megelőzésében fontos szerepet töltenek be. A tanácsadás területén dolgozó dietetikusok távolról sem csak (krónikus) betegekkel foglalkoznak! Segítségüket minden életkorban és élethelyzetben kérheti a lakosság.
A DIETETIKUSOK TANÁCSOT ADNAK:
- gyerekeknek, felnőtteknek, időseknek is
- a testsúlyukat csökkenteni, izomtömegüket növelni vágyóknak
- gyerekvállalást tervezőknek, az egészséges várandóssághoz és a magzat egészséges fejlődéséhez
- a sportteljesítmény optimalizálásához
- táplálkozással összefüggő panaszok (pl. vérszegénység, puffadás stb.) esetén
- meghatározott diétát követőknek (pl. vallási okból vagy más meggyőződésből bizonyos élelmiszereket nem fogyasztóknak).
Kísérjék figyelemmel a #dietetika100 kampány posztjait, hogy megtudják, mire számíthatnak egy dietetikussal való találkozáskor!
És még ha hihetetlen is, de nem csak női dietetikusok léteznek! Szép számmal vannak már férfi dietetikusok is, sokszínű területeken: közétkeztetés, gasztronómia, egészségügy, sport, wellness, élelmiszeripar, tudományos területek, minőségirányítás, … Egy kedves férfi dietetikus ismerősöm tegnap diszkréten jelezte, hogy november 19-én van a NEMZETKÖZI FÉRFI NAP. Megköszöntem „figyelmességét”, így mai cikkemnek is meglett a világnapja, és persze gyorsan fel is köszöntöttem! Akkor nézzünk picit utána ennek a világnapnak!
A férfinapot először 1999-ben tartották meg Dél-Amerikában, Trinidad és Tobago Köztársaságban az ENSZ támogatásával, míg Magyarországra 2009-ben érkezett meg. Célja az volt, hogy felhívja a figyelmet a férfiak egészségére és hangsúlyozza a nemek közti egyenlőséget. A nemzetközi férfinap minden év november 19-én kerül megrendezésre legalább 60 országban. Ez remek alkalom arra, hogy a férfiak ünnepeljék elért eredményeiket és hozzájárulásaikat, különösen a közösség, a család, a házasság és a gyermekgondozásban való részvételükért, miközben rávilágítanak az őket sújtó problémákra. Az esemény felhív minden férfit és nőt, fiút és lányt, hogy foglalkozzon olyan kérdésekkel, mint például a/az:
- magas férfi öngyilkossági arány
- férfi egészségügy
- rövidebb várható élettartam
- munkahelyi balesetek, halálesetek
- férfi nemi erőszak áldozatai
- új apák és elválasztott apák előtti kihívások
- családon belüli bántalmazás
- bűncselekmények
- a férfiak, fiak és apák negatív ábrázolása
Tehát a férfinap igen fontos témákat feszeget. Nem szeretnénk elvenni a jókedvet, de ezekre a társadalmi problémákra igenis oda kell figyelnünk, de természetesen nem csak férfinap alkalmával, hanem minden év minden napján. A nemzetközi férfinap egy olyan nap lehet, amikor a problémákkal foglalkozunk, beszélünk róluk, és megoldjuk őket.
Milyen is ma egy ideális férfi, apa?
A XXI. századi férfi szerepek nagyon megváltoztak a régi családi és társadalmi mintákhoz képest, amikor az apa szinte kisiskoláskora előtt nem is kapcsolódott be a gyereknevelésbe, hisz Ő volt a kenyérkereső. Utána a saját szakmáját tanította meg a gyerekének, a ház körüli munkákat együtt végezték, de természetesen a tudomány világába is „csak” egy férfi tudta bevezetni a gyermekét, hisz a férfiak tanultak inkább. A nők a gyerekekkel voltak otthon, főztek, iskolába vitték a gyerekeket, ápolták Őket. Ma a nők karriert, önmegvalósítást szeretnének, de akkor mit tegyenek a férfiak? Most Ők menjenek GYED-re? Milyen ma egy jó apa? Milyen a XXI. századi ideális férfi a munkahelyen és otthon? https://felelosszulokiskolaja.hu/eletmod/ferfiak-reflektorfenyben-nemzetkozi-ferfinap-apropojan-nezzunk-ra-a-ferfi-apa-szerepekre-tarsadalmi-elvarasokra?fbclid=IwAR1cTCoLlj1OdSmiG8AkVjkRbdUCtZaAZs6Z0agz9-7BRGAWr4mZrrFtWA0
Ajánlott oldalak:https://www.facebook.com/apaakademia,https://www.facebook.com/felelosszulokiskolaja/posts/pfbid02svrgSyq6mugm4sqiAiYAb6Qs32g6TWVHVxsW4ShKXWeP8uyYh1w7uGBKj5AqMYnVl, #férfinap #boldogat #nemzetköziférfinap
Tegnap volt a legismertebb magyar szent – Árpád-házi Szent Erzsébet napja is.
Magyarországi Szent Erzsébet avagy Türingiai Szent Erzsébet talán a legismertebb szentté avatott magyar királylány, aki (a jelenlegi ismeretek alapján) 1207. július 7-én született II. András magyar király és a Bánk bánból is ismert Merániai Gertrúd harmadik gyermekeként. Igazán kiemelkedő családba érkezett, hiszen édesanyja egyik testvére a francia király felesége lett, a másikat pedig szentté avatták. Az ő testvére volt IV. Béla második honalapító, akinek gyermekei közül Kingát és Margitot szentté avatták, Jolánt és Konstanciát pedig boldoggá és akkor még nem is beszéltünk Jolánta hercegnőről, akit Aragóniában szinte szentként tiszteltek. Erzsébet egészen fiatalon, már négyéves korában Türingiába került IV. Lajos tartománygróf udvarába, akinek egyik fiát, Hermannt szánták férjül számára. Wartburgban, az irodalom- és zenekedvelő grófi családban kiváló nevelést kapott, s a buzgóan vallásos grófné a vallási ismeretekbe is bevezette. A temperamentumos és szenvedélyes kislány minden táncnál jobban szerette a lovaglást, amely későbbi életében is megmaradt. Már feleségként is elébe lovagolt a hosszú utakról hazatérő férjének és szenvedélyes csókokkal üdvözölte. Wartburgban tudta meg, hogy 1213-ban édesanyját meggyilkolták, s az addig is nagyon vallásos kislány életfelfogása megváltozott és folyamatos imával kereste a lelki békét. Jegyesének korai halála után (Hermann 1216. december 31-én hunyt el) a másik fiatal gróf, Lajos lett a jegyese, aki egyébként gyermekkorától kedvenc játszópajtása volt és akit barátként is nagyon szeretett. Lajos hamarosan Türingia uralkodója lett, és Erzsébet minden törekvését támogatta. Az esküvőt 1221-ben tartották Eisenachban és rendkívül boldog házasságban éltek. A fiatal párnak összesen három gyermeke született. Erzsébet a szegények és betegek lelki támogatója lett és a jótékonykodásnak szentelte egész életét, mindennap többszáz embernek adott ételt. Kórházat is építtetett. 1227-ben férje II. Frigyes mellett keresztes háborúba indult, de a hadjárat során elhunyt. Az alig húszéves özvegy összetört és úgy döntött, sohasem megy férjhez és apácaként éli az életét. Férje halála után sógorai nagyon kegyetlenül bántak vele, így egy októberi napon észrevétlenül elhagyta Wartburg várát az újszülöttel együtt, majd másnap két nagyobb gyermekét is elhozatta. Hányattatások után visszatért Wartburgba, majd Marburgba költözött. 1228-ban csatlakozott Szent Ferenc Világi Ferences Rendjéhez, s kórházat alapított a nem sokkal korábban elhunyt Szent Ferenc tiszteletére, ahol saját maga látta el a betegeket. Egyszerű ruhában járt, s apja hívására sem akart visszatérni Magyarországra. Alig 24 éves volt, amikor 1231. november 17-én kora hajnalban elhunyt. Halála után néhány évvel, 1235. május 27-én (más források szerint 26-án) avatta szentté IX. Gergely pápa. A világ minden táján elterjedt a tisztelete, Kassán, Bogotában vagy Párizsban is van neki szentelt templom, de a londoni, genti, brugge-i vagy brüsszeli templomban is van hozzá kapcsolódó kápolna vagy emlék. Alakja számtalanszor megjelent a képzőművészeti alkotásokban, a zenében vagy az irodalomban egyaránt. Liszt Ferenc is feldolgozta legendáját Szent Erzsébet legendája című oratóriumában- https://www.youtube.com/watch?v=gqRhQdmqouY&list=OLAK5uy_l5bw67mftZH_F9FlcKiZnA4Bm8t85dJFo. 2021-ben pedig Zsuffa Tünde író és Szikora Róbert zeneszerző a szent életéről szóló musicalt jelentettek be „Az Ég tartja a Földet – Erzsébet a szerelem szentje” címmel-https://www.youtube.com/watch?v=cGBAg-b547I.
Vegyünk példát mi is Erzsébetről, lehetőségeinkhez mérten segítsük, támogassuk egymást és rászoruló embertársainkat!
Források, érdekességek:
- https://www.facebook.com/vitaking.eu/photos/a.459315797463486/4745225805539109/?type=3
- https://nevezetesnapok.hu/vilagnapok/mikor-van-ferfinap/
- https://archiv.katolikus.hu/szentek/1119.html
- https://hu.wikipedia.org/wiki/%C3%81rp%C3%A1d-h%C3%A1zi_Szent_Erzs%C3%A9bet –
- https://djp.hu/2021/11/17/szent-erzsebet/
- https://hajszalhijanvegancom.wordpress.com/2019/01/24/vegan-sajtszosz-glutenmentes/
Gani Zsuzsanna: ZAMATOS JÚNIUS
De zamatos ez a június,
sugarat szór, tündököl fénye,
forrón csókolgatja bőrömet,
légben sistereg egész lénye.
Sóhajtva tárom felé karom,
számomra édes lélekbalzsam,
illata tüdőmet bódítja,
s gyönyörködök víg madárdalban.
Hűsöl, árnyékban pihen a nyár,
szívemnek kincs, szatén ópium,
langy vízben fürdőzik, lubickol,
oly jóízű ez a június!
Kapcsolat
| 7200 Dombóvár, Pannónia utca 56. |
| (a háziorvosi rendelő mellett) |
| 70 491 0995 |
| efidombovar@szlkorhaz.hu |
  |
Weboldalunkon cookie-kat használunk, melynek célja, hogy teljesebb szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. Amennyiben érdeklődik a részletek iránt, kérjük, olvassa el adatkezelési tájákoztatónkat.