Folytatjuk receptsorozatunkat 220.

"Mindig jusson idő nevetni,
mert ez a lélek legszebb zenéje.
Olvasni, mert ez a bölcsesség alapköve.
Dolgozni, mert ez a siker ára.
Játszani, mert ez az örök ifjúság titka.
Szeretetet adni, mert ez gyógyítja az embert,
azt is, aki adja és azt is, aki kapja.
Egy pillanatnyi mosolyra,
mert ezzel egymás számára
könnyebbé tehetjük az életet." Chaplin
 
🩵Október 10-én volt a Lelki Egészség Világnapja.

 

A lelki egészség a teljes körű egészség szerves része. Az élet sikeres irányításához szükséges. A mentálhigiéné olyan folyamatok és tevékenységek összessége, amelyek megerősítik és fejlesztik az ember személyiségét és közösségi kapcsolatait. Célja a lelki egészség gondozása, a lelki- és pszichiátriai zavarok megelőzése.
 
🩵Mit tegyünk a lelki egészség megőrzése érdekében?
Végezzünk gyakran testmozgást és törekedjünk az egészséges életmódra;
ügyeljünk a megfelelő stresszkezelésre;
törekedjünk a folyamatos tanulásra, megújulásra;
kommunikáljuk érzéseinket, gondolatainkat mások felé.
 
🩵Hogyan kérjünk segítséget?
Amennyiben úgy érzi, nem tud kilábalni a válsághelyzetből, forduljon háziorvosához, vagy kérje szakember segítségét, esetleg hívja valamelyik telefonos lelkisegély szolgálatot. A köznevelési intézményekben iskolapszichológus áll a diákok rendelkezésére.
lelkisegely
🎶És jöjjön egy sláger, mely jókedvre derít: „Ma jól vagyok”- https://www.youtube.com/watch?v=M-pLTXv6Gis
 
Október 6-án volt a TÉSZTA Világnapja, hivatalosan a noodle day. Október 9-én a nemzetközi PIZZA NAP, 11-én (október 2. péntekje) a TOJÁS, 12-én a LÁTÁS és az ÍZÜLETI GYULLADÁS VILÁGNAPJA. Bővebben:
 
💚Látható, hogy egészség nincs egészséges életmód nélkül. Figyelnünk kell magunkra, és foglalkoznunk kell magunkkal! Ehhez nyújtunk önöknek segítséget, személyesen és online formában is. Most hoztam egy riportot, melyben Király Kitti, a Petőfi Rádió Életstílus Magazinban Szűcs Zsuzsanna dietetikust, az MDOSZ elnökét kérdezte: Mennyire táplálkozunk egészségesen? Mik az idény zöldségek és gyümölcsök, amiket érdemes fogyasztani és milyen táplálékkiegészítőket kell magunkhoz venni ebben az időszakban?
 
💚Többször hangsúlyoztam már, hogy milyen fontos szerepe van a szezonalitásnak, hogy akkor vegyük, együk amikor terem, mert olyankor több benne a vitamin, mert jót teszünk vele a környezetnek, mert nem repüli át éretlenül az óceánt, és nem egy raktárban érik be a város szélén. A Felelős Gasztrohős újabb nyomós érveket talált a Szeretünk Zala oldalán, olvassák el: https://szeretunkzala.hu/szezonalitas-a-konyhaban-azert-mert-igy-finom/?fbclid= 
 
📓Folytatódik a Semmelweis Egyetem Szenior Akadémia ismeretterjesztő, közérdekű, egészség- és orvostudományi témájú online, ingyenes előadássorozata, amelynek kezdő alkalma október 7-én volt. Az előadások mindenki számára nyitottak, az orvosok, tudósok, egyetemi tanárok, kutatók igyekeznek közérthetően beavatni bennünket a legújabb tudományos eredményekbe.
 
🍁Az őszi szemeszter témái között: Időskori hangképzési és nyelési zavarok, Civilizációs betegségek korai prevenciója - avagy új trendek a családgondozásban az első ezer életnaptól, Trombektómia a stroke ellátás új lehetőségei, Hajhullás, kopaszság az öregedés velejárója?, Új lehetőségek az onkológiában.
 
👉A sorozatra csak egyszer kell regisztrálni és mindig ugyanazzal a linkkel lehet belépni.
 
💚Jövő héten indul a Fenntartható Táplálkozás Hete, melynek kapcsán a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége is sok érdekességgel készül az élelmiszerpazarlás csökkentése témakörében. 👉Kövessék őket, és tudjanak meg többet arról, hogy mit tehetünk a fenntartható jövőért a saját háztartásunkban! https://www.facebook.com/teritekenazegeszseg
 
🩷Október 11-én volt a LEÁNYGYERMEKEK világnapja is. Nálunk 5 lányka vendégeskedett a hétvégén, lánykám szülinapját ünnepelték. Édesapa nagyon bátor és vendégszerető volt, hiszen egyszem pici lányáért mindent megtenne, de már nagyon várta, hogy vége legyen a hétvégének. Hát igen, a megszokott életritmus, élettér, magánszféra felborul ilyenkor rendesen. Nekem könnyebb dolgom volt. Nagymami és a nagynéni is kivették a részüket, főztek, sütöttek kívánság szerint. Egyik lányka cöliákiás (gluténérzékeny) volt, de neki is készültünk. A torta gluténmentes volt és nagyon csokis- a nagynéni alkotása. Én gluténmentes zöldséges-gyümölcsös finomságokat vettem egy helyi „mentes” készítőtől. A buli jól sikerült, a „takarítás” eltart még egy darabig.
🍽Így most nem saját alkotást hoztam, hanem az MDOSZ októberi Okostányér receptjeit, melyeket itt találnak:
 
SZÉP HETET KÍVÁNUNK!
 
Források, érdekességek:

Kapcsolat

 

 7200 Dombóvár, Pannónia utca 56.
 (a háziorvosi rendelő mellett)
 70 491 0995
 efidombovar@szlkorhaz.hu
   

Fenntartónk

 

Dombóvári Szent Lukács Kórház
7200 Dombóvár, Kórház utca 39-41
74 564-000
www.szlkorhaz.hu

szechenyi 2020 esza logo

Weboldalunkon cookie-kat használunk, melynek célja, hogy teljesebb szolgáltatást nyújtsunk látogatóink részére. Amennyiben érdeklődik a részletek iránt, kérjük, olvassa el adatkezelési tájákoztatónkat.

Adatkezelés Elfogadom